Nägelkauen ist eine der vielen nervösen Angewohnheiten, die sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen weit verbreitet sind. Es kann schwierig sein, damit aufzuhören, obwohl der Schutz der Nägel viele Vorteile hat . Die gute Nachricht ist, dass Sie Optionen haben. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Nägelkauen zu reduzieren und schließlich ganz aufzuhören.
Nailboo bietet Ihnen die Werkzeuge und Tipps für Ihre Nagelpflege . Wir führen benutzerfreundliche Nagel -Dip-Sets, mit denen Sie bequem von zu Hause aus Nagelstudio-Styles kreieren können, Tips und Kleber und vieles mehr. Wir stellen Ihnen außerdem Anleitungen und Ressourcen zum Schutz Ihrer Nägel und zur Unterstützung eines gesunden Nagelwachstums zur Verfügung. Befolgen Sie einige dieser Methoden, um mit dem Nägelkauen aufzuhören .
Warum sollte ich mit dem Nägelkauen aufhören?
Es kann eine große Herausforderung sein, mit dem Nägelkauen aufzuhören , aber es gibt viele Gründe, es zu versuchen. Hier sind nur einige der wichtigsten Gründe, warum Sie heute mit dem Nägelkauen aufhören sollten.
Es kann schmerzhaft sein
Wenn wir den Drang verspüren, an unseren Nägeln zu kauen , laufen wir Gefahr, zu nah am Nagelbett zu kauen . Das kann zu Hautverletzungen und Nagelschäden führen , die sehr schmerzhaft sein können. Die Haut unter den Nägeln kann extrem empfindlich sein. Sie können schmerzhafte Empfindungen vermeiden, wenn Sie aufhören.
Es kann Infektionen verursachen
Wenn wir die Haut um die Nägel herum kauen oder beschädigen , wird dieser Bereich anfällig für Infektionen und Entzündungen. Wenn Sie mit dem Nägelkauen aufhören , schützen Sie sich gleich doppelt: Sie übertragen keine Bakterien mehr auf Ihren Händen in Ihren Mund und umgekehrt. Das Aufhören mit dem Nägelkauen kann Entzündungen und Reizungen an Nägeln und Nagelbetten lindern.
Es erschwert die Nagellackanwendung
Nägelkauen kann dazu führen, dass die Nägel ungleichmäßig aussehen oder sogar bleibende Schäden verursachen. Es kommt auch häufig vor, dass abgekaute Nägel in verschiedene Richtungen nachwachsen. Wenn Sie Ihre Nägel gerne lackieren, kann es schwierig sein, eine glatte Schicht zu erhalten. Wenn Sie mit dem Nägelkauen aufhören , können Sie dafür sorgen, dass Ihre Nägel jedes Mal gesund aussehen und sich gesund anfühlen.
Tipps und Tricks, um mit dem Nägelkauen aufzuhören
Wenn Sie bereit sind, die Vorteile starker, gesunder Nägel zu genießen , stehen Ihnen viele verschiedene Möglichkeiten und Methoden zur Verfügung, um mit dem Nägelkauen aufzuhören . Hier sind nur einige davon.
1. Halten Sie sie kurz
Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Nägel nicht zu kauen und so Schäden oder Reizungen zu vermeiden, besteht darin, sie kurz zu halten. Es ist viel gesünder, die richtigen Werkzeuge wie Nagelknipser und Nagelfeilen zu verwenden .
Indem Sie Ihre Nägel kurz halten, reduzieren Sie den Instinkt und die Fähigkeit, sie zu kauen, und tragen dazu bei, in Zukunft gesündere Gewohnheiten zu entwickeln . Sie haben die Wahl zwischen vielen bezaubernden Kurznagelstilen , sodass Sie weiterhin Ihrer Kreativität und Ihrem persönlichen Stil freien Lauf lassen können.
2. Pflegen Sie Ihre Nägel
Nägelkauen ist oft eine Angewohnheit , der wir gar nicht bewusst sind. Manchmal kauen wir aber auch nur, um lästige Niednägel oder störende Kanten loszuwerden. Hier kann die richtige Nagelpflege hilfreich sein. Mit regelmäßiger Pflege können Sie der Entstehung von Niednägeln vorbeugen und Ihre Nagelhaut und Ihr Nagelbett sauber und geschützt halten.
Es ist auch wichtig, bei der nächsten Nagelpflege zu den richtigen Werkzeugen zu greifen , anstatt aus Langeweile zu versuchen, die Kanten abzubeißen . Die richtigen Werkzeuge und Produkte können einen großen Unterschied für die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Nägel ausmachen .
3. Lackieren Sie Ihre Nägel
Das Lackieren Ihrer Nägel mit Nail Art ist nicht nur eine tolle Möglichkeit, einen einzigartigen und stylischen Look zu erzielen, der Ihnen wirklich gefällt. Es kann auch helfen, Nägelkauen vorzubeugen. Zunächst einmal möchten Sie die hübsche Maniküre, die Sie aufgetragen haben, nicht beschädigen, was es einfacher macht, Nägelkauen zu vermeiden .
Dies kann sogar ein guter Grund sein, zusätzliche Aufkleber und Designs anzubringen! Zweitens hat Nagellack eine andere Textur als unbehandelte Nägel . Sie werden merken, dass Sie an Ihren Nägeln kauen , wenn sich der Lack auf Ihren Zähnen anfühlt.
Natürlich hat Nagellack auch einen unangenehmen Geschmack , der Ihnen ebenfalls dabei helfen kann , das Beißen zu vermeiden. Ziehen Sie einen bitter schmeckenden Nagellack in Betracht , der speziell dafür entwickelt wurde, unangenehm zu schmecken , sodass Sie das Beißen in Zukunft vermeiden möchten .
4. Holen Sie sich künstliche Nägel
Es gibt viele tolle Möglichkeiten für künstliche Nägel , von Shellac bis Acryl. Wenn Sie sich bei einer Maniküre künstliche Nägel auftragen lassen , reduziert das Ihren Drang, an den Nägeln zu kauen . Das ist hilfreich, denn Sie möchten ja, dass Ihre teurere Maniküre so lange wie möglich gut aussieht. Und das ist noch nicht alles. Künstliche Nägel haben nicht die gleiche Textur oder den gleichen Geschmack wie natürliche Nägel , und Sie werden wahrscheinlich nicht das gleiche Verlangen verspüren, an Ihren Acrylnägeln zu kauen .
5. Verwenden Sie einen Fidget Spinner
Nägelkauen , Hautzupfen und andere wiederkehrende Verhaltensweisen können ein Zeichen von Angst oder ein Symptom einer Zwangsstörung oder einer Aufmerksamkeitsdefizit-/ Hyperaktivitätsstörung ( ADHS ) sein und ein Hinweis darauf, dass Sie sich über etwas Sorgen machen. Die gute Nachricht ist, dass es viele Hilfsmittel und Methoden zur Angstbewältigung gibt , die bei der Vorbeugung von Nägelkauen hilfreich sein können .
Fidget Spinner, insbesondere Fidget Ringe, können Ihnen helfen, Ihre Energie auf eine Aufgabe zu konzentrieren, die weder kurz- noch langfristig zu Schäden oder Irritationen führt. Basteln, Stressbälle drücken und andere praktische Aufgaben können ähnlich nützlich sein. Finden Sie also die beste Methode für Ihre Bedürfnisse.
6. Überlegen Sie, warum und wann Sie beißen
Nägelkauen hat oft eine Ursache oder einen Auslöser , insbesondere wenn es ein Angstsymptom ist . Wenn Sie diese Ursachen verstehen, können Sie Ihr Verhalten besser kontrollieren , Alternativen finden und sich diesen Auslösern möglicherweise sogar weniger aussetzen . Wenn Sie wissen, warum Sie kauen , können Sie umfassendere Lösungen erarbeiten, die Ihre Nägel langfristig und kurzfristig schützen . Sensibilisierungstraining und Verhaltenstherapie , beispielsweise eine kognitive Verhaltenstherapie bei einem klinischen Psychologen, können Ihnen helfen, die Ursache zu finden und zu beheben.
7. Produkte verwenden
Wenn es darum geht, Nägelkauen vorzubeugen , stehen Ihnen zahlreiche Produkte zur Verfügung. Schauen Sie sich zunächst Ihre Nagellack -Auswahl an, da viele verschiedene Nagellacke verwendet werden können. Es gibt auch Überlacke, Puder und sogar Gewürze, die das Nägelkauen unattraktiv machen und der Gewohnheit vorbeugen können . Sie können auch Handschuhe tragen , Kaugummi kauen oder Pfefferminzbonbons essen oder einen Snack wie Karotten- oder Selleriesticks zu sich nehmen, wenn Sie das Bedürfnis verspüren, an Ihren Nägeln zu kauen .
Abschluss
Das Aufhören mit dem Nägelkauen hat viele Vorteile . Es kann helfen, Ihre Nägel vor Schäden und Reizungen zu schützen und sie lange gesund zu erhalten . Es kann jedoch eine Herausforderung sein, mit dem Nägelkauen aufzuhören. Deshalb stellt Nailboo Ihnen unsere besten Methoden und Tipps vor, um mit dem Nägelkauen aufzuhören .
Wir empfehlen, die Nägel kurz und gepflegt zu halten und auf Fidget Spinner zu verzichten, ein gesünderes Mittel zur Angstbewältigung . Es kann auch hilfreich sein, der Ursache und dem Zeitpunkt des Nägelkauens auf den Grund zu gehen, um mögliche Ursachen zu finden.
Egal, welche Nagelpflege Sie benötigen, Nailboo hilft Ihnen dabei. In unserem Shop finden Sie eine große Auswahl an Werkzeugen und Sets, mit denen Sie wunderschöne Nägel kreieren und Nagellack und Nagellack mühelos entfernen können. Natürlich verraten wir Ihnen auch Tipps und Tricks für gesunde und sichere Nägel . Holen Sie sich mit Nailboo den Look, den Sie lieben.
Erhalten Sie den Look
Du liebst kurze Nägel ? Wir auch! Hier sind einige unserer Lieblingstöne für einen blauen Ombre-Look für kurze Nägel :
- Königsblau: Boo Blue
- Tiefblau: Ozeanblau
- Helle Minze: Mint Kiss
- Puderblau: Baby Blues
- Kleines Glitzerblau: Diamond Daze
- Großes Glitzerblau: Day Glam
- Weiß Blau: Blues Hinweise
- Ozeanblau: Ozean-Glitzer
- Dunkles Glitzerblau: Comet Me
Quellen:
Fingernägel : Tipps und Tricks für gesunde Nägel | Mayo Clinic
Shellac -Nägel im Vergleich zu Gel- Maniküren , erklärt | Harper's Bazaar
