Morderse las uñas es uno de los muchos hábitos nerviosos comunes tanto en niños como en adultos. Puede resultar difícil dejar de hacerlo, aunque proteger las uñas tiene muchos beneficios . La buena noticia es que existen opciones. Existen varias formas diferentes de comenzar a reducir la cantidad de veces que se muerde las uñas y, finalmente, dejar de hacerlo por completo.
Nailboo se dedica a proporcionar las herramientas y los consejos que necesitas para cuidar tus uñas . Contamos con kits de inmersión de uñas fáciles de usar, para que puedas lograr estilos con calidad de salón desde la comodidad de tu hogar, puntas y pegamento , y mucho más. También compartimos guías y recursos para proteger tus uñas y promover su crecimiento saludable. Sigue algunos de estos métodos para comenzar a dejar el hábito de morderte las uñas .
¿Por qué debería dejar de morderme las uñas?
Dejar de morderse las uñas puede resultar muy difícil , pero hay muchas razones para intentarlo. Estas son solo algunas de las principales razones para plantearse dejar de morderse las uñas hoy mismo.
Puede ser doloroso
Cuando sentimos la necesidad de mordernos las uñas , corremos el riesgo de hacerlo demasiado cerca de la piel, lo que puede provocar que la piel se rompa y las uñas se dañen , lo que puede resultar bastante doloroso. La piel que se encuentra debajo de las uñas puede ser extremadamente sensible y puedes evitar las sensaciones dolorosas si dejas de hacerlo.
Puede causar infecciones
Cuando mordemos o dañamos la piel alrededor de las uñas , la zona se vuelve vulnerable a infecciones e inflamación. Cuando dejas de morderte las uñas , en realidad te proteges de dos maneras. Ya no introducirás las bacterias de tus manos en tu boca y viceversa. Dejar de morderte puede ser útil para reducir la inflamación y la irritación que afectan a las uñas y al lecho ungueal.
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Morderse las uñas puede hacer que se vean irregulares o incluso contribuir a dañarlas de forma permanente. También es común que las uñas mordidas vuelvan a crecer en diferentes direcciones. Si te gusta pintarte las uñas , puede resultar difícil conseguir una capa uniforme. Cuando dejes de morderte las uñas , podrás asegurarte de que tus uñas luzcan y se sientan saludables en todo momento.
Consejos y trucos para dejar de morderse las uñas
Cuando esté listo para disfrutar de los beneficios de unas uñas fuertes y sanas , tendrá muchas opciones y métodos diferentes para dejar de morderse las uñas . A continuación, se indican algunos.
1. Mantenlos breves
Una de las mejores formas de asegurarse de no morderse las uñas y de no causarse daños o irritaciones es mantenerlas cortas. Es mucho más saludable utilizar las herramientas adecuadas, como cortaúñas y limas de uñas .
Si mantienes las uñas cortas, reducirás el instinto y la capacidad de morderlas y ayudarás a crear hábitos más saludables en el futuro. Tienes muchos estilos adorables de uñas cortas para elegir, de modo que puedas seguir expresando tu creatividad y estilo personal.
2. Mantén tus uñas cuidadas
Morderse las uñas es un hábito que a menudo ni siquiera nos damos cuenta de que estamos adoptando. Dicho esto, a veces nos mordemos las uñas solo para deshacernos de esos molestos padrastros o bordes irritantes. Es ahí donde el cuidado y el mantenimiento adecuados de las uñas pueden resultar útiles. Con un mantenimiento y un cuidado de rutina, puede ayudar a prevenir la aparición de esos padrastros y mantener las cutículas y el lecho ungueal limpios y seguros.
También es importante utilizar las herramientas adecuadas la próxima vez que necesites cuidar tus uñas , en lugar de intentar morderte los bordes por aburrimiento . Las herramientas y los productos adecuados pueden marcar la diferencia en la salud y el bienestar general de tus uñas .
3. Píntate las uñas
Pintarse las uñas con nail art no solo es una excelente manera de lograr un estilo único y elegante que realmente te encanta. También puede ayudar a evitar morderse las uñas . Para empezar, no querrás dañar las bonitas manicuras que te has aplicado, lo que hará que sea más fácil evitar morderse las uñas .
¡Esto puede ser incluso una buena razón para añadir calcomanías y diseños adicionales! En segundo lugar, el esmalte de uñas tiene una textura diferente a la de las uñas naturales . Te darás cuenta de que te estás mordiendo las uñas por la forma en que el esmalte se siente en tus dientes.
Por supuesto, el esmalte de uñas también tiene un sabor desagradable, lo que también puede ayudarte a evitar morderlo . Considera usar un esmalte de uñas de sabor amargo diseñado específicamente para tener un mal sabor , así evitarás morderlo en el futuro.
4. Consigue uñas postizas
Tienes muchas opciones excelentes para uñas postizas , desde Shellac hasta acrílicas. Cuando te colocas uñas postizas durante una manicura , te ayudará a reducir tu instinto de morderte las uñas . Es útil porque querrás mantener tu manicura más costosa luciendo bien durante el mayor tiempo posible. Y eso no es todo. Las uñas postizas no tienen la misma textura ni el mismo sabor que las uñas naturales , y es probable que no sientas la misma inclinación a morderte las acrílicas.
5. Utilice un Fidget Spinner
Morderse las uñas , arrancarse la piel y otras conductas repetitivas pueden ser un signo de ansiedad o un síntoma de trastorno obsesivo-compulsivo o trastorno por déficit de atención con hiperactividad ( TDAH ) y podrían ser una indicación de que estás preocupado por algo. La buena noticia es que existen muchas herramientas y métodos para controlar la ansiedad , y pueden ser útiles para prevenir el hábito de morderse las uñas .
Los fidget spinners, en particular los fidget rings, pueden ayudar a transferir tu energía a una tarea que no te causará daño ni irritación a largo ni a corto plazo. Hacer manualidades, apretar pelotas antiestrés y otras tareas manuales pueden ser igualmente útiles, así que encuentra el mejor método para tus necesidades.
6. Considere por qué y cuándo muerde
Morderse las uñas suele tener una causa raíz o un factor desencadenante , en particular si es un síntoma de ansiedad . Comprender cuáles son esas causas puede ayudarle a controlar sus conductas , encontrar alternativas e incluso reducir la exposición a esos factores desencadenantes . Una vez que sepa por qué se muerde las uñas , puede trabajar para encontrar soluciones más amplias, que pueden ayudar a proteger sus uñas a largo y corto plazo. El entrenamiento de concienciación y la terapia conductual, como la terapia cognitiva conductual con un psicólogo clínico, pueden ayudarle a encontrar la causa y resolverla.
7. Utilizar productos
Cuando se trata de prevenir morderse las uñas , tiene muchas opciones de productos para elegir. Para comenzar, revise sus opciones de esmalte de uñas , ya que se pueden usar muchos esmaltes de uñas . También hay capas de acabado, polvos e incluso especias que pueden ayudar a que morderse las uñas sea poco atractivo y prevenir el hábito . También puede optar por usar guantes , masticar chicle o comer mentas , o tomar un refrigerio como palitos de zanahoria o apio cuando tenga ganas de morderse las uñas .
Conclusión
Dejar de morderse las uñas tiene muchos beneficios . Puede ayudar a proteger las uñas de daños e irritaciones y mantenerlas seguras y saludables durante mucho tiempo. Sin embargo, puede ser un hábito difícil de abandonar. Por eso, Nailboo te trae nuestros métodos y consejos favoritos para dejar de morderse las uñas .
Te recomendamos mantener las uñas cortas y bien cuidadas y probar los fidget spinners, una herramienta más saludable para controlar la ansiedad . También puede ser útil llegar a la raíz del por qué y cuándo te muerdes las uñas para ayudar a abordar las posibles causas subyacentes.
No importa cuáles sean tus necesidades de cuidado de uñas , Nailboo está aquí para ayudarte. En nuestra tienda encontrarás una amplia gama de herramientas y kits para que puedas crear las uñas hermosas que amas y quitarte las uñas y el esmalte con facilidad. Y, por supuesto, compartimos consejos y trucos para mantener tus uñas sanas y seguras. Consigue los looks que amas con Nailboo.
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- Azul polvo: Baby Blues
- Pequeño brillo azul: Diamond Daze
- Azul brillante grande: glamour diurno
- Blanco Azul: Pistas del Blues
- Azul océano: brillo oceánico
- Azul oscuro brillante: Comet Me
Fuentes:
Uñas : qué hacer y qué no hacer para tener unas uñas sanas | Mayo Clinic
Uñas de goma laca frente a manicuras de gel , explicadas | Harper's Bazaar
Morderse las uñas : ¿cuándo es demasiado? | Cleveland Clinic
